Vad fan är problemet?!
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med allvar och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra. Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?! Vi vill gärna höra från dig så besök oss gärna på www.vadfanärproblemet.se, www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram på @vadfanarproblemet, @antonoftherapy och @vicentepsykoterapi.
Listen on:
Episodes
Monday Aug 11, 2025
Monday Aug 11, 2025
Ilska är en kraftfull känsla som motiverar oss att skapa förändring när vi uppfattar orättvisa. Tänk på ett tillfälle när du kände dig arg senast. Vad var orsaken? Var det som gjorde att du inte kände dig respekterad? Var något orättvist? Blev någon som du brydde dig om sårad? Blev du sårad? Ilska är normalt att känna och uttrycka när vi upplever att våra behov är otillfredsställda. Men för många kan ilska vara något man inte fick visa som barn vilket kan skapa problem även i vuxen ålder.
I detta avsnitt pratar vi om
Vad är ilska?
Hur kan ilska kännas?
Vad kan aktivera ilskan?
Vilken funktion har ilskan?
Vad finns det för känslor under ilskan?
Vad händer när vi trycker undan vår ilska?
Hur kan jag hantera min ilska på ett sunt sätt?
Länkar och resurser
https://www.goodtherapy.org/blog/value-of-anger-16-reasons-its-good-to-get-angry-0313175
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-wisdom-of-anger/202306/11-good-reasons-to-get-angry
https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/anger/about-anger/
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-wisdom-of-anger/202306/why-we-get-angry
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente
Klippning av Amanda Vicente
Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt
Monday Aug 04, 2025
Monday Aug 04, 2025
Det har blivit vanligare att gemene man pekar ut andra att vara narcissistisk. Narcissism är ett personlighetsdrag. Alla har det till viss del. Narcissism är ett kontinuum som går från sund narcissism till sjuklig narcissism. Den sjukliga formen visat sig som narcissistiskt personlighetssyndrom. Men vi behöver också prata om den normala narcissismen som kan delas upp i sund, prestationsbaserad och improduktiv narcissism.
I detta avsnitt pratar vi om
Vad är narcissism?
Vad är myterna om narcissisten?
Vad får det för effekter i personens liv?
Hur kan man få en sund narcissism?
Länkar och resurser
https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs
https://www.psychologytoday.com/us/basics/narcissism
https://www.scientificamerican.com/article/what-is-narcissism-science-confronts-a-widely-misunderstood-phenomenon1/
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente
Klippning av Amanda Vicente
Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt
Monday Jul 28, 2025
Monday Jul 28, 2025
Ibland prioriterar vi andras behov framför våra egna och känner oss skyldiga om vi säger ”nej” till någon annans önskemål. Vi tror att om vi inte hjälper dem, då är vi själviska och dåliga människor. Eller så är vi rädda för konsekvenserna om vi säger nej. Att inte kunna sätta gränser ställer det till det för oss, och är ofta grunden till att vi blir stressade, ältar eller mår dåligt.
I detta avsnitt pratar vi om
Vad är underkastelse?
Vad är självuppoffring?
Vad är orsaken till att jag sätter andras behov före mina egna?
Vad är gränser?
Vad är sunda gränser?
Hur ser osunda gränser ut?
Hur sätter jag gränser i mina olika livsarenor?
Vad bidrar sunda gränser till?
Länkar och resurser
https://www.schematherapyonline.com/self-sacrifice/
https://www.schematherapyonline.com/subjugation-2/
https://positivepsychology.com/great-self-care-setting-healthy-boundaries/
https://positivepsychology.com/healthy-boundaries-worksheets/
Boktips: Att sätta gränser för sig själv och andra av Åsa Kruse
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente
Klippning av Amanda Vicente
Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt
Monday Jul 21, 2025
Monday Jul 21, 2025
När någon kommer dig för nära känslomässigt tenderar du att trycka bort andra genom att bli tveksam om personen är rätt för dig. Om du är känslomässigt otillgänglig har du svårt att dela med dig hur du känner och har svårt att ta emot känslor från andra runt omkring dig. Du kanske inser att det var länge sedan du uttryckte ledsenhet eller ilska på ett hälsosamt sätt, då kanske du kämpar med känslomässig otillgänglighet.
I detta avsnitt pratar vi om:
Vad innebär det att vara känslomässigt otillgänglig?
Vad innebär det att vara känslomässigt tillgänglig?
Vad är orsaken till att man är känslomässigt otillgänglig?
Hur påverkar det dig och dina relationer?
Hur kan jag bli mer känslomässigt tillgänglig?
Länkar och resurser
Boktips: Running on Empty av Jonice Webb
Boktips: Running on Empty No More av Jonice Webb
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente
Klippning av Amanda Vicente
Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt
Monday Jul 14, 2025
Monday Jul 14, 2025
Har du svårt att manövrera i livets bergodalbana med tillvarons alla upp- och nedgångar? Vi har alla dåliga dagar. Alla. Det som skiljer oss åt är hur ofta vi har våra dåliga dagar och hur det påverkar oss i livet. Många av oss kämpar med att må dåligt i vardagen utan att vi berättar för någon om det, och utan att riktigt förstå varför. Tänk om någon hade berättat för dig att det är dina tankar som orsakar ditt lidande. Tänk om någon hade berättat för dig hur du tar hand om dina tankar och känslor. Man kan undra: varför lär vi oss inte det här i skolan?
I detta avsnitt pratar vi om
Vad är känslor och varför trycker vi undan dem?
Vad är tankar och tankefällor?
Vad är ett beteende?
Hur övar jag på nya beteenden, och var ska jag börja?
Hur får jag det nya att bli varaktigt?
Länkar och resurser
Boktips:
- Mind over mood: Change how you feel by changing the way you think av Dennis Greenberger och Christine Padesky
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente
Klippning av Amanda Vicente
Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt
Wednesday Jul 09, 2025
Wednesday Jul 09, 2025
Nu tar vi sommarledigt och kommer tillbaka med rykande färska avsnitt den 11 augusti! Håll gärna utkik där du lyssnar på poddar under sommaren då vi återsläpper våra mest populära avsnitt varje vecka. Ta hand om dig!
Monday Jun 30, 2025
Monday Jun 30, 2025
Smärtsam hopplöshet förföljer många som upplever sig ha otur i kärlek, och är övertygade om att de aldrig kommer att hitta en kärleksfull partner för en långvarig relation. Om du känner så hamnar du i ett moment 22, för ju mer hopplöshet du känner, desto mindre sannolikhet är att du hittar en rätt partner. Din rädsla är rätt: du kommer inte hitta någon. Det verkar kanske hårt att säga det just nu, men den rätta partnern för dig finns inte riktigt.
I detta avsnitt pratar vi om
Vad är en “rätt” partner?
Vad är attraktion?
Vad har hopplösheten för funktion?
Hur kan jag göra för att hitta den partnern som jag behöver?
Länkar och resurser
https://whywesuffer.com/are-you-hopeless-of-ever-finding-love/
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Monday Jun 23, 2025
Monday Jun 23, 2025
Om du någonsin kommer på dig själv med att tänka "Jag vet inte vem jag är", ”jag känner mig vilsen” kanske du undrar varför du känner så här och vad du kan göra för att ändra på det. Medan vissa människor har en stark känsla av vem de är, kan andra känna att de inte riktigt förstår sitt sanna jag. Även om de flesta inte pratar om det, är det en känsla som många människor får. Du kanske känner att du inte vet nästa steg att ta i livet. Du kan känna dig hjälplös, känslomässigt avstängd eller som att du har tappat gnistan. Du är inte ensam med att tänka så här!
I detta avsnitt pratar vi om
Hur formas vår identitet?
Vad är mitt autentiska jag?
Vad innebär det när du känner dig vilsen?
Vad är orsaken till att känna oss vilsen?
Vad gör känslan av hjälplöshet med oss?
Vad kan jag göra för att komma loss?
Länkar och resurser
https://www.verywellmind.com/feeling-lost-7096808
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente
Klippning av Amanda Vicente
Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt
Monday Jun 16, 2025
Monday Jun 16, 2025
Varför släpper han inte in mig? Jag har dejtat min pojkvän i flera månader och jag kämpar med om jag ska fortsätta eller inte. Jag har försökt få honom att öppna sig för mig, men han släpper inte in mig och jag är inte säker på om jag orkar mer. Hur får jag honom att öppna sig för mig? Jag vet inte vad han tänker eftersom han aldrig berättar för mig vad som händer. Jag känner att jag är i mörkret.
I detta avsnitt pratar vi om
Vad är känslomässigt avvisande?
Vad gör det med oss?
Vad är orsaken till att vi känner så?
Vad kan man göra för att få partnern att öppna upp sig?
Vad behöver man göra för att ta hand om sig själv?
Länkar och resurser
https://www.yourtango.com/2016295421/cant-love-you-if-you-wont-let-me-in
Boktips: Running empty no more av Jonice Webb
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente
Klippning av Amanda Vicente
Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt
Monday Jun 09, 2025
Monday Jun 09, 2025
Oroar du dig konstant för att andra ska komma på att du är en bluff? Då kan du lida av ”bluffsyndrom” eller ”imposter syndrome”. Det är en upplevelse av att känna sig falsk trots de genuina framgångar som du har uppnått. Den här tanken kan dyka upp i samband med arbete, relationer, vänskaper eller bara i allmänhet. Du är inte ensam. Det är väldigt många som lider av bluffsyndrom och det är frustrerande för dig som känner så, eftersom det håller dig tillbaka från det självförtroende du förtjänar att känna.
I detta avsnitt pratar vi om
Vad är bluffsyndrom?
Vad är orsaken till bluffsyndrom?
Vilka typer av bluffsyndrom finns det?
Hur vet man att man lider av bluffsyndrom?
Hur hanterar man bluffsyndrom?
Länkar och resurser
https://www.verywellmind.com/imposter-syndrome-and-social-anxiety-disorder-4156469
https://www.iris.se/med-malet-i-sikte/avsnitt-89/om-imposter-syndrome-bluffsyndromet-tips-till-dig-som-kanner-dig-som-en-bluff/
Boktips: Love your…Imposter: Be your best self, flaws and all av Rita Clifton
Mer om ”Vad fan är problemet?!”
Vad fan är problemet?! är podden för dig som vill lära dig mer om varför vi mår dåligt, och vad vi kan göra åt det. Vi är två terapeuter, Anton och Maria, som pratar om livets alla svårigheter med ärlighet, djup och skratt, från ett både personligt och terapeutiskt perspektiv. I våra samtal får du höra det du behöver, men kanske inte alltid vill höra.
Varje måndag kommer vi att dela ett nytt avsnitt där vi tar upp ämnen som berör de svårigheter som vi alla möter när vi går genom livet. Vi vill att du ska känna dig mindre ensam i ditt lidande, och att du ska få inspiration för hur du kan ta dig ur det. Häng med när vi söker svar på frågan: Vad fan är problemet?!
Vi vill gärna komma i kontakt med dig så besök oss gärna på https://www.antonstromberg.com och www.vicente.se eller följ oss på Instagram @antonoftherapy @vicentepsykoterapi
Producerad av Anton Strömberg och Maria Vicente
Klippning av Amanda Vicente
Musik av Anton Strömberg och Max von Gegerfelt